平凡的幸福

當初會選擇飛輪就是看上它可以快速消耗熱量這點
而且我還特地選了瘦身飛輪有氧
不過當第一天上課一進飛輪教室
當下的OS就是不過是腳踏車而已嘛!是有多困難呀!
而且真的有辦法消耗熱量嗎?  
畢竟這不像騎著腳踏車在戶外可能會因為太陽曬而飆汗而快速達到消耗熱量的效果
這可是有冷氣吹的室內耶!怎麼可能會流汗哩!
剛開始上課10分鐘只是坐著踩所以一點都不覺得累 只覺得也些許喘而已
但是接下來的40分鐘
從站姿.坐姿爬坡.跳躍變換以及加強阻力這一連串下來
簡直是快要了我的命  雖然身處在冷氣房裡
但所流的汗就像是站在大太陽底下一樣
不管怎麼擦汗還是一直流
當課程結束從飛輪下來
腳都快使不上力來了
彷彿腳不是自己的
而回家的路上
整隻腳更好像是浮在馬路上一樣
隔天更慘
大腿有夠酸痛的
飛輪雖然真的很累
但我卻愛上了它
我想這就是所謂的「痛並快樂著」吧!

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拳擊有氧結合武術、拳擊、體適能的綜合課程，有效且快速達到瘦身、減重、健康的目標
運動這個念頭一直在我腦中盤旋很久
雖然平常晚上都會在家搖著呼拉圈.做著仰臥起坐但這不是我要的
我想要的是能讓我瘋狂飆汗的運動
所以看了好多的運動課程
終於讓我看到一個非常有興趣的課程→拳擊有氧
這個課程介紹寫著快速達到瘦身、減重、健康的目標這句話吸引到我
所以二話不說馬上報名
第一天懷著忐忑不安又外加興奮的心情去上課
老師看我們初次上課
所以她說她第一天安排課程的強度
比較沒有那麼強
但是沒想到
老師口中說初級的強度
卻已經讓我汗流浹背了
甚至於隔天根本就是全身痠痛到一個不行
但這就是我要的運動
才上完課的我就已經開始期待下次的上課了
老師說她是從一百多公斤瘦下來的
所以結束後還跟老師詢問了許多運動瘦身的小方法
希望我能變成瘦子
 
一個禮拜才一次的運動似乎還不夠
所以我又報名了瘦身飛輪的課程
下禮拜就要開始上課了
真是期待呀!!

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Funky Dance   

流行舞曲配合簡易好玩的舞步，達到運動瘦身的效果，

加強心肺功能，也學到最新流行舞步
這是報名的新課程，會去報名除了是因為想要運動最主要的就是瘦身囉!!
雖然在家有搖呼拉圈星期二又有上爵士有氧，但我覺得運動量還是不太夠
所以又去報名了新課程，一開始的熱身運動
就已經夠我手忙腳亂了
當進入正式的教學
手跟腳根本就是快打結了
看著隔壁的跳的如此的協調
又看到鏡子中的自己
真是蠢斃了啦!!
下課後
老師給我們她的blog
她說會把今天教的動作po上網

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